身体中遍布了很多血管，血管仿佛像水管一样，每时每刻都有血液在其中流动，血管很容易引发健康问题，生活中不良的饮食和生活习惯都不利于血管的养护，在血管内囤积大量的脂类物质，导致血管中的各个指标超出正常范围，引发血管类疾病。
当血管发生淤堵时，身体会出现明显的病症，很多情况下还会威胁人们的生命，因此养护血管是十分重要的，尤其是中老年人年纪的增长，加速血管老化硬化，血管不再像年轻时那样有弹性，需要及时调控自己的饮食和生活习惯，避免血管中出现垃圾和血栓。
血管有血栓，睡觉时或有“信号”，出现3个症状，或许该注意了
1、睡觉身体发麻
现在睡觉的过程中，血液流通的速率会比白天慢上许多，血管中一旦存在血栓，血液流动的速率会变得异常缓慢，在睡觉时经常会出现身体麻木的情况，这是因为血流通受到阻碍，医院检查。
2、半夜惊醒
半夜惊醒是一种失眠症，如果不是失眠状态的话，经常半夜惊醒，需要有所警惕了，这意味着，血管内存在血栓，严重影响血液的正常流通，导致身体工作能力有所下降，夜里会出现心慌气短、呼吸困难，特别是在入睡以后，这些病症出现很容易导致半夜惊醒。
3、手脚冰凉
晚上血液循环的速率变慢，身体中如果出现血栓，各器官得不到充足血和氧气的供给，尤其是手脚位于身体的最末端，很容易出现手脚冰凉、麻木的情况。
血栓产生的发病原因是什么？
（1）饮食油腻
饮食对于我们来说至关重要，生活中总是吃一些高油炸、油腻的食物，容易升高体内的血脂水平，影响血液的正常流通，在血管内形成血栓，造成血管堵塞，引发心脑血管疾病。
（2）缺少运动
随着生活水平的提高，越来越多的人因为忙于工作或者电子产品缺乏运动，其实运动也是一种养生的方法，长时间不运动身体新陈代谢和血液循环的速率有所降低，容易在血管内形成血栓，不利于血管的养护。
日常做好2件事，控制血脂、远离血栓
第一、多喝水
随着年龄的不断增长，身体新陈代谢和血液循环处于较慢的状态，血管也会逐渐老化硬化，此时需要为身体多补充一些水分，喝水不仅能稀释血液浓稠度，还能促进血液循环，避免血管出现血栓，同时吃上一些胆海脂酸，能够快速清理血管中的垃圾，避免血管出现堵塞的情况，从而延缓血管的老化、硬化，预防脑梗、心梗等心脑血管疾病。
第二、定期体检
定期体检对于我们每个人来说至关重要，尤其是上了年纪的中老年人，每年进行1-2次体检是十分有必要的，不仅可以了解自己的身体情况，还有利于预防疾病的出现。把一些疾病扼杀摇篮里。
