发生在血管里的血栓，危害很大，人们常听到的心梗、脑梗，肺栓塞，都与它有关。
根据血栓发生的部位，可分为动脉血栓和静脉血栓，若胸痛的同时，呈呼吸短促、气短，呼吸长了剧痛等症状，多半是静脉血栓到达心脏后，被泵送到了肺动脉，引起肺栓塞。
什么是肺栓塞？
肺栓塞：病在肺部，但大部分起源于腿部静脉
肺栓塞是一种常见的心血管疾病，发病率仅次于冠心病和高血压病。
它是由于内源性或外源性的栓子，堵塞肺动脉主干或分支，引起肺循环障碍的危急病症。
这个栓子可以是多种多样。如血栓、脂肪颗粒、羊水、空气泡等。孕妇就容易因为羊水进入静脉，而出现羊水栓塞。打针时，医生会挤掉针管前端的空气，也是因为怕出现栓塞。
但日常生活中最常见的栓子，是血栓。又进一步来说，是被心脏泵送到肺动脉的腿部深静脉血栓。
腿部静脉起汇集下肢静脉血的作用，按照血液流向来说，血管是越来越大的。
腿部静脉里的血液，需逆流而上，容易淤积产生血栓。
但由于静脉血管越来越大，它不容易滞留在静脉内。
腿部静脉连接着右心房，再经右心室泵送到肺动脉。但肺动脉的血管会不断分支，以便让血液接触肺泡，重新获得氧气。
因此，产生于腿部的静脉血栓，容易停留在肺动脉的某个细小分支中，造成肺栓塞。
这些人容易出现血栓性肺栓塞？
肺血栓的栓子主要来源于深静脉血栓形成。最常见下肢深静脉和盆腔静脉。
如果静脉系统血液流速慢、血管内皮损伤、血液本身易凝集，这三要素更容易造成静脉血栓。
综合来看，以下人群尤其要注意：
肥胖者
老年人：尤其是高脂血症患者，血液粘稠不易流动，容易出现血栓。
长期卧床的人：做过手术需要卧床的人，医生多半会定期给患者穿充气裤，以便挤压下肢，避免出现血栓。
长时间静坐的人：如通宵使用、通宵打麻将、长途乘飞机、火车、轮船等下肢少动者，下肢血液流动缓慢，这就是肺栓塞的继发性危险因素。
各种久立职业者：如外科大夫、理发师等，也易形成下肢静脉曲张，曲张静脉很易形成血栓，也是肺栓塞高危因素之一。
这4件事做好，肺栓塞离你远远的！
（1）避免久坐不动
不运动是导致静脉血栓的一个重要因素。有的人是不爱运动，就喜欢静坐，如肥胖者。
但有的人不动是职业原因。如IT从业者、长途司机，长时间保持一个姿势，下肢活动少，会使血液微循环减慢，增加血管垃圾，形成动脉粥样硬化，形成血栓，如下肢静脉血栓。
建议时不时活动活动下。
（2）需要久站的人，建议穿弹力袜
静脉曲张是静脉血栓的“好搭档”。它多出现在长期久站的人身上。外科医生、收银员、老师等是静脉曲张的高危人群。
建议穿弹力袜，通过外力逼迫静脉血液逆流，阻止血液淤积。
（3）控制油、盐、糖的摄入
少油、少盐、少糖、不辛辣的饮食，也就是清淡饮食。
从营养学来说，清淡饮食可保留食物本身更多的有利于人体的营养，如植物蛋白、硒、抗氧化物，还可减少富余无用营养的摄入。
控制油摄入：包括植物油和动物油，建议以植物油为主，动物油中脂肪含量过高，不利于血管健康。
控制盐摄入：盐是必需品，但吃太多，容易增加体液中钠盐的含量，进而使血细胞吸收更多水分来稀释血液，容易使血压升高，诱发高血压、冠心病。
控制糖摄入：糖，不仅仅指名义上的白糖、方糖、软糖，还有含糖饮料、糕点。摄入过高，会增加代谢辅导及血糖含量，对血管不利。
（4）重视检查，预防基础病
45岁以后，血管也不再年轻。
再加上现在人们生活环境和习惯的不良，很容易患上高血压、高血脂、高血糖以及各类慢性病。
医院体检，平时也要注重养生，提早预防疾病！
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