每天吃两个,60岁血管都通畅医生最l

“睡前吃一个苹果,医生就会丢饭碗”这句话出现在年2月出版的《备忘和查询》中,这个有一些夸张的的谚语一直被引用近年。表述虽有些绝对,但苹果确实是一种“全方位的健康水果”、“水果界的全科医生”!它有着能够让医生看着都惊讶的功效。为什么医生最“恨”苹果?为什么医生最恨苹果?因为苹果的功效实在太多了,如果每个人都养成每日一苹果的习惯,那医院哪里还有生意?这话说得虽然夸张了些,但是苹果的好处却是不容质疑的。常吃苹果有以下几大好处。苹果“处方”:每天吃2个降低心脏病、中风风险一项发表在《英国医学杂志》上的文章公布了牛津大学研究人员的最新成果:每天一个苹果可预防心脏病发作,效果等同于服用他汀类药物。每天吃一个苹果的人,如果再吃第二个苹果,那么还会收到额外12%的保护效果。换言之,果蔬摄入量越多,死于心脏疾病的风险越低。研究人员表示,给50岁以上的人每天开一个“苹果处方”,每年会防止或延迟大约个英国人心脏病或中风发作。一个苹果:3种明星成分让医生都赞叹不已!果胶:这种可溶纤维能有助于降低血压和血糖。它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平,并像其他纤维素一样,帮助消化系统维持健康状态。硼:这种苹果中富含的营养素,可以壮骨和健脑。槲(音同:胡)黄素:苹果中含有的一种类黄酮,这种营养素能降低包括肺癌和乳腺癌在内的多种癌症风险,还能减轻自由基对身体的破坏,延缓包括老年痴呆在内的各种退行性疾病的发生。虽然甜,但糖尿病人也可以吃!美国农业部有机食品专家芭芭拉·卡米称:苹果中的“酸”、“甜”的来源也十分有益。苹果虽酸性高,但并不有害,其酸由90%苹果酸和10%柠檬酸组成;果实的甜味来自蔗糖和果糖,两者都是自然糖,糖尿病患者也可以吃。帮助溶解血栓,降低40%心梗可能吃苹果可以起到帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”——血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示,每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁,可以减少血液中“坏胆固醇”的含量,防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示,常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。高钾低钠,特别适合高血压朋友!

苹果高钾低钠,可部分中和现代人的高盐饮食,帮助稳住血压!大家可不要轻视高血压,高血压被称为“无形的杀手”,并且高血压患者在逐渐偏向年轻化!医院门诊开展的高血压抽样调查显示,在新出现的高血压病例中,30-45岁患者越来越多,占63%,其中1/3的患者表示就诊前从来没想过自己会和高血压扯上关系。因其患病率高、致残率高、致死率高,成为危害人们身体健康的最常见疾病之一。目前,我国成年人高血压的患病率高达19%。高血压每年在全球夺走万人的生命。

我们知道,高血压本身并不可怕,可怕的是各种并发症:脑出血、心力衰竭、肾衰竭、冠心病、糖尿病、缺血性脑中风……每一条都会直接威胁到人的生命。而这种病症正在逐步蚕食30-45岁年轻人的身体。

近日,就发生了一件很令人震惊的例子:东阳市30岁小伙小张在家中突然晕倒,医院急诊室,神志不清。他的妻子回忆,事前一点症状都没有。一家人正在吃午饭,小张说有点头晕,话还没说完,人就瘫在了椅子上。医院给小张做了检查,当时他的血压高压已经达mm/Hg,低压mm/Hg,血液黏得像化开了的冰淇淋。那么,为什么这种曾经是老年人“专利”的疾病会找上年轻人呢?这就要从当下年轻人的生活习惯说起。

一、大鱼大肉、血管容易堵

现在的青壮年人群,饮食大多不健康,每餐大鱼大肉,又缺乏运动,久而久之就导致摄入营养过剩,多余的脂质和养分等难以排出体外,聚集在血管里。堵塞血管的同时还增加了血液粘稠度,易引发血栓等并发症。

二、长期吸烟,伤及血管

吸烟不但对肺部有很大伤害,也容易伤及血管。专家表示,即使吸烟不多,10年后也会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后,也要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。

三、经常熬夜

熬夜是导致各种高血压并发症的重要原因之一,熬夜时候,人的精神和身体长期处于应激状态,会不断分泌肾上腺素,造成血管收缩异常,血液流速变慢,危害健康。

高血压高危人群都应该注重调节自己的血压,应及时自救,平时不但要注重健康的生活方式,同时也要服用一些保健品保证血压处于正常水平。要知道,已经被破坏的血管是很难通过自身恢复的,同时已经堵塞的血管也无法通过自身调节净化血液中杂质,恢复血液畅通,所以必须选用一些对预防高血压有很好疗效,并且对身体无毒副作用的保健品来帮助血管的恢复,花旗参就是一个很好的选择。

花旗参性情温和,避免了很多人“虚不受补”的身体状态,最适宜高血压人群或高血压易发人群,许多资料数据表明,父母血压高的,孩子也容易得高血压;脑中风多发的家族,其家庭成员患病的可能性也较大。所以花旗参不仅高血压患者适用,想要预防的人也可以喝。长期服用可调节血代谢、纠正自由基代谢紊乱,发挥抗动脉硬化、改善血管弹性的作用,从而达到调节降低血压的功效。

鹰牌花旗参采取颗粒制剂,很适合工作繁忙没有多余时间调养身体的人群,每天一包方便快捷并可有效调节血压问题,让高血压离你而去。

高血压并不不可怕,可怕的是明明可以预防你却要病上身了才治疗,明明可以治疗你却改不掉以前的坏习惯。喝花旗参调节血压的同时,我们也要养成良好的生活习惯,少熬夜,饮食清淡,多吃蔬菜水果,适量运动,保持愉快心情,做到这些疾病想找你都难!

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