秋季养生
45岁以后，人体内的血管斑块就开始出现并变大。不要以为自己看起来似乎精力充沛，就轻松大意，其实身体里的血管已经悄悄老化，严重的还会造成血管堵塞，然后各种致命的老年病就会找上你！人过了45岁就要重视血管问题了，早点“养”血管，胜于老来“治”！
不同的血管堵塞，
会引发不同的疾病！
01大脑血管堵了
中风
中风发生后可能出现偏瘫、说话不清甚至丧失活动能力，卧床不起。
02心脏血管堵了
心梗
如果堵塞不严重的话，可能只是心脏泵血能力受到影响，而严重的心梗随时都会要命。
03腿上血管堵了
静脉血栓
动脉堵塞严重时可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管就可能导致肺栓塞。
04肺部血管堵了
肺栓塞
肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞得多时，人就可能窒息而死。
每天6分钟，
血管不堵塞！
无论你有没有血管疾患，每天在床上做下面这个动作，练一练血管操，只需要6分钟，对身体会有很多好处！
1仰卧，双腿伸直抬高45度2分钟。
2坐起，小腿垂于床下2分钟。
3再平卧，脚尖一绷一放连做2分钟。
重复两三遍，每日一次，就能起到保养血管的作用。除了常做这些动作之外，饮食方面也要多加注意，这样效果才会更显著。
养护血管，
常吃5大"清道夫"！
1菜花
血管清理剂
中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。
2西兰花
抗氧化清血管
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。
3西红柿
保护血管弹性
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，它还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
4玉米
软化动脉血管
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
5黑木耳
排出有毒物质
现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
血管年轻是人长寿的标志，血管软，寿命长，血管硬，寿命短，你一定要好好养护哦！在日常生活中，你可以常到虎杖传说去体验一下43℃睡。在工法室里静卧30分钟，高温可以促进你的新陈代谢，净化体内毒素，疏通堵塞的血管，让血管逐渐软化。睡好之后，你还可以在中庭喝些红枣酵素，补血养颜哦！
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