健康是1，事业是0，就算事业打拼得再好，再多的0在没有1的前提下都是一无所有。
我们生活质量提升了，工作量却更加重，可是我们的脾胃却越来越差。据统计，中国每10个人就有1人患肠胃病，而老年人就占了70%左右。IT界精英编辑也因胃癌而英年早逝，让人惋惜之余，不得不开始深思这个问题；还有《外来媳妇本地郎》中当红演员郭昶也因胃癌撒手人间，大红的前程也就这样断送，未老先倒，实让人痛心不已。爱自己，就养好自己脾胃吧！TA好，一切都好。
“平人之常气禀于胃，胃者平人之常气也，人无胃气者曰逆，逆者死！”说明正常人气脉源于胃，如果没有胃气，那就会死亡。胃经主血，为气血生化源头，是我们后天之本。脾为“谏议之官”，保证五腹六脏对气血需求供应。“脾胃虚则百窍不通”，脾胃不好好工作，精气就会减少，反过来脾胃就没有力气工作了，这样恶性循环会出现胃痛、腹泻、胃出血等病症就会找上门来，治疗起来不仅棘手，康复调养也需要漫长时间，未老先倒，怪可惜的。
脾胃对五脏的的关联又会是怎样的呢？脾胃与心，心属火，脾属土，心火生脾土；脾胃与肝，肝失调达易致脾胃不和。脾胃与肺，脾胃决定肺的津气盛衰。脾胃是生化之源、气血之源，为后天生存根本，脾胃不好，人极易衰老，气血不和、未老先倒将接踵而来。我家乡的老人们也常流传这样的话：“脾胃是健康的根，养脾胃就是养我们的命”。
随着生活节奏的加快，大部分人的饮食就餐因时间匆忙而马虎将就。尤其对于城里打拼年轻人，为了所谓的事业，却忽视自己的生活，餐餐不离冰镇冷饮、暴饮暴食和通宵达旦地工作。这些都是我们的忽视造成的脾胃问题，以至我们大多数人变成“肠囧一族”。向脾胃要健康，生活中我们又为犒劳自己脾胃煮了哪些养生粥呢？看你有哪几种给吃上了。
A、银耳红枣羹
配料：银耳15g，红枣10颗，莲子5颗，枸杞一小抓，冰糖适量
制作过程：
1、银耳温水浸泡30分钟，洗去泥沙，摘除木质部分，红枣、莲子和枸杞用清水洗净；
2、银耳放入锅内，注入适量的清水；
3、武火煮开，放莲子、枸杞、红枣食材入锅底，文火熬煮20分钟，按个人喜好加适量冰糖，即可食用。
B、山药燕麦粥
配料：燕麦60g，山药g，清水。
制作过程：
1、山药洗净去皮切碎，燕麦淘洗干净；
2、将山药和燕麦倒入锅里，并注入足够清水；
3、盖好锅，大火煮开，小火慢煮半个小时
选择A的看这里：
是吃货又是食养达人的你肯定非常钟意这款羹吧！银耳名誉“菌中之冠”，既是名贵滋补养品，也是扶正强壮之补药。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，并含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收；红枣可滋润气血，其所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压之效。这两款食材搭配，不但可益胃补肾，又可美容嫩肤，为健康美丽食养首选。
选择B的看这里：
山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。《本草纲目》指出：山药可健脾和胃、治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、、硬毒能治。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，多吃可减肥、降糖，富含钙、磷、铁、锌元素，可有效缓解人们的生活压力，并能改善机体血液循环。山药和燕麦搭配起来煮粥吃，不但可养胃健脾，又可降糖减肥。
脾胃不好对我们身体的伤害触目惊心，那我们脾胃出了问题会出现哪些小信号呢？您可通过以下办法作为自检，瞧瞧自己脾胃是否出了问题。
1、牙龈肿痛，口臭火气大
我们常误以为牙龈肿痛、口臭火气大问题归于肝出了问题，其实这都是脾胃在搞怪，是胃中火气旺惹的祸。
2、鼻头发红·
鼻子连于脾胃经脉，我们鼻腔变得干燥、流清鼻涕，或者鼻子出血，这都归于脾胃虚症状。
3、饭后肚子胀
生活中我们不少人饭后会出现腹胀情况，并且会有腹泻现象，这是因为胃肠消化酶分泌量减少，食物不完全被消化吸收，在肠胃滞留异常酵解，由气质所致。
4、手脚冰凉
秋冬时节，无论我们穿多厚外套、袜子和棉鞋，手脚还是冷飕飕的，这是因为脾胃虚寒导致血液循环不畅导致的。如果手脚冰凉伴随指甲呈紫红色，则很可能是动脉栓塞的早期症状，建议去看医生。
5、眼睛红肿、眼袋过大
早上晨起时很多人眼睛会红肿，伴随眼袋，就是用多高级的化妆品都无济于事，我们的眼睛在告诉我们这是脾虚现象，要多加注意。
6、脸色蜡黄、嘴唇无血色
爱美是女人的天性，如果脸色经常蜡黄、嘴唇无血色，是脾气不足前兆，要从内部调养入手，才能真正拥有好的身体。
7、睡觉流口水
睡觉时流口水，是脾气不足的一种表现。“脾主痰”，“痰”是脾之水，脾之气的外在表现。
如果以上有你有一种或以上，说明你的脾胃真的出了点问题，正如中医所讲：“三分靠治，七分靠养”。对脾胃健康问题一定不要拖，自己才是最好医生，好脾胃要靠养，平时多注重食养很关键。
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