不同体质的女性如何通过饮食养生
保健养生是当代女性生活中的一个关键性话题。现代女性遇到的很多问题都是由于女性养生没有做到位。女性如何养生是当务之急，想要养生女性如何做才好呢?1、木型人：多吃清热养阴生津食品体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。起居调养：宜早睡早起，忌动心火，情绪应乐观。饮食调养：应多吃可清热养阴生津的食品，如枇杷、香瓜、白芍、木耳、银耳等。药膳选择芍药粥：白芍20克，粳米100克，大枣15枚，麦芽糖适当。先以白芍、大枣加水适当，小火煎汁，取出药渣，加水，并放入粳米，用大火煮沸后改用小火熬成稀粥。食用时可加入麦芽糖适当，有滋阴柔肝的功效。对很多木型体质的人来讲，适当的滋阴食品对女性保健很好。2、水型人：玉米大枣养胃祛湿体质特点：体形比较胖，偏矮，头较大，腮部较宽，腹部较大，肤色偏黑，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。生活调养：睡好子午觉，顺养脏气。保持愉悦的心情，避免脾气暴躁，以防肝郁克脾。避免运动后饮冷饮，损伤脾胃。饮食调养：多吃健脾祛湿、养胃之品，如玉米、黑豆、胡萝卜、淮山等。药膳可选择玉米大枣黑豆粥：玉米
