消息来源
澎湃身体（shentizhoukan）生命时报、CCTV生活圈（cctvshzck）等
近日，一名年轻女记者小吴突然离世，为什么一个健康人说走就走了？原因居然是因为崴了脚，几天之内便昏迷，12天就离开了人间！而最终的结果是死于肺栓塞。
肺栓塞是一种什么疾病？
肺部血栓大多数是由于下肢深静脉血栓脱落后，顺着血流进入肺动脉之中，全部或部分堵塞肺动脉管腔从而形成的肺动脉栓塞。症状较轻时致死率很低，一旦严重起来，患者会发生缺氧、窒息等情况，后果将不堪设想。如果血栓比较大，就会导致致死性的肺栓塞。
肺栓塞到底有多可怕
肺栓塞是三种致命性心血管疾病之一，也是21世纪亟待解决的十大心肺疾病之一。
在过去的十余年中，随着人们生活习惯的改变，血栓性疾病的发病率和病死率明显提高。
由于肺栓塞患者临床表现千差万别，病情隐匿危重，因此在诊断时漏诊、误诊率极高。
久坐不动
容易诱发！
剖宫产后20天没下床，结果……
29岁的李女士剖宫产生下一个女儿，听从两位老人的劝说，每天躺在床上静养，连吃饭都是端到床上吃。鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤……每天都不重样。
李女士发现左腿有些肿胀，并且出现发热疼痛等不适的症状。
经过检查发现，她的左下肢有三根主要静脉长了血栓，被诊断为左下肢深静脉血栓，并且已经有肺栓塞的迹象。如果治疗不及时，血栓继续脱落，还会有生命危险。血管外科专家为李女士实施了微创的吸栓手术，将血栓抽吸出来。
一个小动作防血栓
多做“踝泵练习”，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。
具体方法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。
现场鸽碎碎念
高龄、高血压、高血脂或肥胖
长期久坐、长期卧床者
孕产妇，以及骨折及急性心梗患者
等都属于肺栓塞的高危人群。
看来
必须起来
不能一直坐着了
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