世界血栓日
年10月13日
栓不住动起来
腿部水肿难忍，睡觉时流口水，时而晕厥，偶感胸闷不适……这些特征，如果你有，就要注意了！这可能就是有血栓在你的血管里作怪。
今天，小编将带您走进自己的身体，看看一个容易被忽视，却又不得不重视的问题:血栓！什么是血栓？
血栓通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。每6秒钟就有1个人因为脑血栓而死亡，特别是三高人群以及中老年人患病几率更大。
血栓是如何形成的？
血管损伤
引起血管内壁破坏的原因有很多，比如高血压，高血糖，病毒，细菌，肿瘤等。
血流速度改变
由于久坐，缺少水分和运动等原因，都会使血流速度减慢。
血液性质改变
人体血液中会含有一定量的脂肪，若脂肪含量超标，就会沉积在血管壁上变成“垃圾”，血液凝固性增高。
血栓的危害？
血栓分为动脉血栓和静脉血栓。心梗和脑梗都是动脉血栓，而深静脉血栓引发的猝死，比动脉血栓更加凶险！
血栓在脑部血管产生就导致脑梗！
血栓在冠状动脉产生就形成心梗！
深静脉血栓常发生于下肢，比较容易被人忽略，如果治疗不及时，直接堵塞肺动脉的话，死亡率非常高，它的危害不容小觑。下肢深静脉血栓可以引起血栓性静脉炎、肺栓塞、疼痛剧烈、生活不能自理，严重者有截肢甚至死亡的风险！
总而言之，血栓的危害在于血管被堵塞的另一头会因血液供应不足而引起局部组织缺血、梗死，甚至会造成器官的缺血、缺氧、衰竭，最终致死！
易发人群？血栓最易“拴住”14类人
1、高血脂、高血压、高血糖患者；
2、缺乏锻炼，长期久坐、久卧不动者；
3、有家族血栓病史者；
4、吸烟人群；
5、糖尿病患者；
6、有过血栓疾病史的人；
7、肥胖者、代谢综合征者；
8、不健康饮食，长期摄入高脂肪、高糖分食物的人群；
9、怀孕、分娩、动过手术的人群；
10、恶性肿瘤患者；
11、高龄人群；
12、心脏或者呼吸衰竭人群；
13、肾病综合征人群；
14、静脉曲张人群。
如何自我诊断？警惕6个“蛛丝马迹”
1、睡觉流口水
血栓患者之所以会出现睡觉时流口水的现象，是因为血栓引起咽喉部位的一些肌肉功能失调所致。2、突然晕厥
出现晕厥的现象，也是血栓患者比较常见的一种状况，这种晕厥现象通常出现在早晨起床的时候，如果血栓患者还同时伴随有高血压，那么这种现象就更加明显。3、胸闷
血栓初期，往往会出现胸部发闷的现象，尤其是那些长期不进行运动的人们，血管中非常容易出现凝结而成的血栓。4、胸痛
胸痛除了心脏病，也有可能是肺栓塞的表现。肺栓塞与心脏病发作的症状非常像，但肺栓塞的疼痛一般是刺痛或锐痛，做深呼吸时痛感更严重。5、脚怕冷、酸痛
最开始，两个感觉：第一个是腿有点怕冷；第二个如果走路路程比较长，一条腿容易疲劳酸痛。6、肢体肿胀
腿部或手臂浮肿是深静脉血栓最常见的症状之一。血栓阻碍了手臂和腿部的血液流动从而造成相应部位的肿胀。如何预防？
多喝水！
我们要养成喝水习惯，每天饮水-毫升，有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。
动起来！
参加体育活动。运动能促进血液循环，使血液粘滞性下降。如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。
踝泵运动可预防下肢深静脉血栓，具体方法：大腿放松，然后缓慢、但是用力的、在没有疼痛或者只有轻微疼痛的限度之内，尽最大角度地勾脚尖，之后再向下踩(让脚尖向下)。最大程度时保持5-10s，每次20下，每天4-5组，可以通过以下视频来帮助理解。当然，也可以借助气压循环泵达到更好的疗效。
踝泵运动
控饮食！
多吃洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油、黑木耳、韭菜、生菜等，适当饮醋、饮茶。敲黑板！！！
如果发现自己单侧下肢出现水肿，伴有红肿热痛的症状，甚至出现呼吸困难、胸痛胸闷的情况，一定要及时拨打急救电话！医院VTE管理架构
为规范VTE（静脉血栓栓塞症）防治与管理体系，医院在医院层面，医院内各种资源，采用多科合作、多部门协作的方式，成立了VTE防治管理构架，包括VTE防治管理委员会、VTE防治管理办公室。并成立了专家小组，由高危科室VTE管理小组、VTE快速反应专家团队、VTE护理小组、高危科室护理防治小组组成。医院VTE预防监测系统的成立，使患者得到规范、有效、有序的治疗，得到更多的获得感与安全感。供稿▌湖滨重症医学科
编辑▌王祝雄胡倩倩
终审▌叶富英姚斌莲
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