每个人开始学英语
除了howareyou（你好）之外
几乎都会学的一句话就是
Anappleaday
Keepthedoctorsaway！
翻译过来就是
每天一颗苹果，医生远离我！
事实是否如此
小编无从考证
但是
如果说苹果是一种全方位的健康水果
小编还是敢拍这个胸脯的！
不信你看
1.给你开个苹果处方：每天2个苹果，降低心脏病、中风风险
这是一项牛津大学研究人员发表在《英国医学杂志》上的文章，内容公布了最新的成果：每天一个苹果可预防心脏病发作，效果等同于服用他汀类药物。如果再吃第二个苹果，那么还会收到额外12%的保护效果。研究人员表示，给50岁以上的人每天开一个“苹果处方”，每年会防止或延迟大约个英国人心脏病或中风发作。
2.一个苹果：3种明星成分果胶：这种可溶纤维能有助于降低血压和血糖。它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平，并像其他纤维素一样，帮助消化系统维持健康状态。
硼：这种苹果中富含的营养素，可以壮骨和健脑。槲黄素：苹果中含有的一种类黄酮，这种营养素能降低多种疾病风险，还能减轻自由基对身体的破坏，延缓包括老年痴呆在内的各种退行性疾病的发生。3.苹果虽然甜，但糖尿病人也可以吃苹果虽酸性高，但并不有害，其酸由90%苹果酸和10%柠檬酸组成；果实的甜味来自蔗糖和果糖，两者都是自然糖，因此糖尿病患者也可以吃。
4.高钾低钠，高血压朋友们的福音啊！现代人吃东西往往盐的含量比较高，而苹果高钾低钠，可部分中和这种高盐饮食，帮助稳住血压。5.吃了它，等于瘦
成熟的苹果含有80%的水和零脂肪，非常适合减肥者6.帮助溶解血栓，降低40%心梗可能
加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。这一眨眼，国庆假期马上就要结束了，但是咱杭州西湖还有各大景点依旧人挤人，脚踩脚，那种场面让小编不忍直视。这好不容易十一放了假也不能白放，不能去人多的地方遛弯，吃总要吃点好的吧，扫扫下面的北京比较好白癜风专科北京最好白癜风医院治疗费用
