中医认为“人不走，身体凉”，现代社会愈来愈多的“宅男宅女”和办公室“久坐族”，在享受坐得舒坦的同时，也不能不承受久坐带来的不利影响─体温下落。那末我们来看看久坐有何危害吧！
久坐的危害久坐危害1：影响心脏性能久坐时，人体对心脏工作量的需求就会渐渐减少，日久则会使心脏性能衰退，引发心肌萎缩。尤其是得了动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环缓慢，最容易引发心肌梗塞和脑血栓构成。久坐时，血液循环也就随之减慢，长时间下来，容易出现心脏性能衰退等状态，致使心肌衰弱、心脏功能消退、血液循环变慢，从而引发高血压，並为冠状动脉栓塞埋下病根。
久坐危害2：肌肉松弛久坐不动，不但会使血液循环不顺畅，同时，肌肉也会因缺少运动而松弛，弹性下降，易出现下肢水肿、乏力等现象，严重者还会使肌肉僵硬，疼痛麻痹，引发肌肉萎缩。中医对此早有认识，並有“久坐伤肉”之说。久坐危害3：脂肪分解酶的分泌减少久坐会致使人体内的新陈代谢减慢，使脂肪分解酶的活性减弱，从而影响到脂肪的分解与代谢，致使血液中的脂肪及3酸甘油酯含量上升，血液浓稠度升高，血流缓慢，也就容易构成血栓，增加患心脏病的风险。
久坐危害4：肠胃蠕动减慢久坐会使肠胃的蠕动减慢，消化液的分泌相对减少，从而影响消化；同时，也会使分解所产生的垃圾、粪便中的有害成份等，滞留在肠道内，使肠黏膜遭到刺激；再加上久坐者腹腔、骨盆腔、腰臀部血液循环不顺畅，使肠道免疫功能下落，因此更容易引发和加重腹胀和便秘，或其他等消化系统病症，乃至加重癌细胞出现的可能。久坐危害5：影响免疫力人体免疫细胞的数量也与活动量有关：一般来说，活动量越大，免疫细胞的数量也会越多；相反，活动量越少，免疫细胞的数量也会随之减少。日本的一项调查发现：吃得太饱和久坐不运动，是胃癌患者的共同特点。结语：以上这久坐的5大危害是否是让你有危机感了？不要等病痛找你了才后悔，上班族也不要长时间坐着，偶尔起来走走，有益身体健康！
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