适用人群
◆一般成年人日常保健
◆三高患者
◆心血管疾病高危险群
◆风湿症、关节炎患者
◆有经前综合症患者
◆有过敏及皮肤疾病者
◆记忆力减退者
◆停经后妇女
亚麻籽（Flaxseed）是一粒粒像芝麻般大小的种子，外壳光亮、略硬。亚麻籽中所含的油脂十分特别，因为它同时含有两种必需脂肪酸：α-亚麻油酸(Omega-3fattyacid)及亚油酸(Omega-6fattyacid)而且含量非常高。尤其它所含有的Omega-3脂肪酸数量几乎是鱼油的两倍，所以又有「植物鱼油」的别称，是素食者Omega-3脂肪酸的良好来源。
除了优质的脂肪酸之外，亚麻籽油还含有非常丰富的氨基酸、纤维质、矿物质及维生素B群，能提供身体营养。另外，亚麻籽油也含有一个非常特别的成分–木酚素。木酚素的构造类似雌性激素，是一种很好的植物性荷尔蒙，具有强大的抗氧化能力和抗雌激素的物质，可以预防许多雌激素依赖的疾病，例如乳腺癌、前列腺癌、经期综合症、骨质疏松、糖尿病、胃肠肿瘤、冠心病等。
亚麻籽油所用材料—亚麻籽，全部来自与内蒙古以古长城相隔的塞上绿洲右玉，当地海拔高、日照时间长、昼夜温差大、地广人稀、方圆50km以内没有工业污染源，是真正的：零农药，零化肥，零添加剂，纯天然绿色。采用低温物理压榨工艺，精密过滤而成的天然油脂。整个生产过程在低温下进行，无任何化学反应，全面保留了亚麻籽的天然营养成分。产品含90%以上的不饱和脂肪酸。品质好，气味芳香。是当今世界最受青睐的顶级功能型降脂食用油。被益为护脑专家，可修复视网膜，防癌、抗癌等等作用亚麻籽油的功用：请注意，只有冷榨脱蜡的亚麻籽油才有这样的功用：1.肌肤娇柔亮泽改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。2.减肥可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。3.改善女性经前综合症有许多女性经前综合症的例子，例如痛经等，症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质4.提升抗压力可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。5.减轻过敏反应有助减轻过敏反应，但由于整个身体要重新组织，要将过敏彻底消除需一段较长时间，更要全面性的营养辅助。6.减轻哮喘食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。7.改善关节炎8.改善器官组织发炎欧米伽3对预防器官组织发炎有很大帮助，其中包括脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等，还有癣及疮。9.降低胆固醇10.减低心脏负荷可降低高血压，减少血脂含量，改善血液浓度，减低血液的黏性，保持血液的流动性，预防血管阻塞及有关疾病。此外，亦能阻止血液凝结，预防中风(心脑动脉堵塞)、心脏病(心脏动脉堵塞)、肺脉栓塞(肺部动脉堵塞)及血管表面病症。11.改善滞水症帮助肾脏排除钠和水份。滞水症通常出现在脚踝肿胀、某种情形的过重、经前综合症、后期癌症和心脏血管症等。12.改善肾功能促进肝、胰及脾脏分泌，令身体代谢运作正常。13.改善便秘改善肠脏功能，增加吸收能力，增加肠的蠕动能力使排便正常，减少便秘。14.促进细胞健康改善细胞膜的水份和弹性，增加细胞呼吸和营养交换功能，并加强身体细胞修补及愈合能力，使细胞健康，减低癌病机会。15.促进脑筋灵活16.精力充沛平衡及改善身体血糖量，令你更有活力。也能增加肌肉的持久力，更可令运动后疲劳肌肉更快复元。
亚麻籽油的食用方法：1低温烹饪：单独使用或者与日常食用油调和烹饪，健康更美味2靓汤调味：在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油，增色又调鲜3巧拌凉菜：用亚麻籽油调凉菜。拌沙拉，美味速升级4烘焙糕点：以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人5混合食用：在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用，营养新时尚6直接服用：成人每日摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml，吃出健康来孕期孕妈妈和哺乳期妈妈们注意啦：亚麻籽油是孕妇妊娠期、哺乳期女性的营养佳品，孕妇体内所需的营养物质远远高于平常人，普通的食物是满足不了身体需求的。亚麻籽油它富含大量人类所需物质、DHA\EPA，可以促进胎儿的健康发育。孕产妇体内缺乏-3，宝宝则会有脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好、皮肤粗糙等症状。0-3岁是宝宝大脑发育的第二次高峰期，补充-3脂肪酸也是非常必要！
很多人会问？到底要怎么去食用？怎么吃呢？接下来给大家推荐一些食谱哦治疗高血压食谱1）拌菠菜原料：鲜菠菜克制作方法：将菠菜用水洗净切段，入沸水中烫2-3分钟捞起沥干水分，拌入一汤匙亚麻油，适量食盐即可食用。药膳原理：降血压。食疗适用：本品可供佐餐，宜常服。2）海带薏仁蛋原料：海带60克，薏仁30克，鸡蛋2个制作方法：海带泡发漂洗后切丝，和洗净的薏仁一起放入沙锅加水炖煮1小时，然后倒入炒熟的鸡蛋中，加亚麻油一汤匙及盐、胡椒粉、味精等调味即成。食疗适用：高血压、冠心病。3）芹菜炒肉丝原料：芹菜克，瘦猪肉克。制作方法：芹菜洗净切段，用少许盐水浸泡，猪肉洗净切丝，用淀粉及酱油拌匀，倒入亚麻油3-5汤匙，将锅烧热加姜片略炒，倒入肉丝旺火炒熟，加芹菜一起翻炒，即可食用。食疗适用：降压运便，驱风清血。4）芹菜三丝原料：芹菜克，豆腐干3块，水发香菇50克。制作方法：芹菜去叶、根、洗净切段。豆腐干、香菇洗净切丝。炒锅内放3-5汤匙亚麻油，烧热，放入豆腐干丝和香菇丝，煸炒片刻，再放入芹菜，葱末和盐、炒匀，出锅时加味精即可。食用方法：佐餐，可常用。蘑菇炖豆腐原料：鲜蘑菇克，豆腐克。制作方法：将鲜蘑菇洗净，切成片状，用亚麻油炒至半熟，再加入小块的豆腐，同煮至沸，用盐、味精调味即成。佐餐，可常食。食用方法：补气健脾，理气化痰，降脂降糖。5）紫菜蛋白汤原料：紫菜10克，鸡蛋1个取蛋清。制作方法；将紫菜浸泡、洗净，入锅煮沸后淋蛋清，边淋边搅动，煮沸片刻，加适量精盐，亚麻油和味精调味即可。佐餐，可常食。食用方法：化痰软坚、清热利水、降低血脂。治疗糖尿病食谱雪羹汤原料：海蜇30克，鲜荸荠15克，葱、姜、蒜、亚麻油适量。制作方法：海蜇以温水泡发，切碎、荸荠去皮洗净，共同放锅中，加水小火煎，放入作料葱、姜、蒜等，煮约1小时即成。起锅后，倒入1-2汤匙亚麻油。食用方法：顿服或分次饮用均可。改善更年期综合症食谱合欢花粥原料：合欢花（干品）30克，或鲜品50克，粳米50克，亚麻籽油、红糖适量。制作方法：将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水毫升，用旺火烧沸后，转用文火煮20分钟左右，煮至粥熟滴入亚麻籽油即可。食用方法：每晚睡前1小时空腹温热食用。食疗适用：具有安神解郁，活血悦颜，利水消肿等功效。抗疲惫食谱1）枸杞龙眼洋参饮原料：枸杞子，龙眼肉各20克，西洋参8克，亚麻籽油适量。制作方法：将以上三物放入有盖的碗中，加清水适量，隔水蒸熟后食用，食枸杞子，龙眼肉、西洋参，并饮汤。食用方法：天天1剂，连服5-7天。2）双参肉原料：鲜人参15克，海参克，猪瘦肉克，香菇30克，青豌豆60克，竹笋60克。制作方法：将海参发好洗净切块；香菇洗净切丝，瘦猪肉洗净切水块；竹笋洗净切片。将以上4味与人参、青豌豆一齐放入沙锅，加清水适量炖煮、以瘦猪肉熟烂为止，加入1-2汤匙亚麻籽油及适量味精，精盐。食用方法：每日1-2次，每周2剂。食疗适用：大补气血、强壮身体，消除疲惫。适于久病体虚不复，或年老休衰、精神萎靡，身体倦怠者。3）金针鸡丝汤原料：金针菜30克，鸡脯肉克，香菇5克。制作方法：鸡脯肉洗净切块，放入沙锅中，加水加葱，文火炖煮至八成熟，加入香菇丝，金针菜继承文火炖煮至鸡肉烂熟，加亚麻籽油，调料，佐餐。食疗适用：安神补血、改善神经衰弱。简便营养早餐1）用一份亚麻籽油混和一份果仁酱，如花生酱，或将一份亚麻籽油混和一份糖酱，然后涂在三文治、多士、焗薯、面包或烘饼上，代替牛油或人造牛油。2）在乳酪里加一汤匙亚麻籽油，再加你喜爱的生果做营养早餐。3）用水、糙米奶、豆奶等冲调各类早餐，如燕麦片，后加入混入亚麻籽油的蜜糖调味，取代白糖，同时可加不同水果作变化。4）亦可在沙拉汁里混入亚麻籽油，提高营养价值。醒脑及消除疲劳的饮品1）大豆蛋白质粉加水及糙米奶或果汁冲调，然后加一茶匙亚麻籽油，即可。2）在燕麦奶或杏仁奶里加一茶匙亚麻籽油搅拌后即可，也可同时放进不同水果作水果奶特饮。3）将两茶匙亚麻籽油与柠檬汁、食用醋、苹果汁等适合自己口味的饮料混合，充分搅拌后直接饮用即可。
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